Details

Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung


Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung


1. Auflage

von: Allan Kister

6,99 €

Verlag: Grin Verlag
Format: PDF
Veröffentl.: 12.07.2019
ISBN/EAN: 9783668980075
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 21

Dieses eBook erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der vorliegenden Einsendeaufgabe handelt es sich um eine Trainingsplanerstellung im Makro- und Mesozyklus anhand allgemeiner und biometrischer Daten und durch Krafttestung. Der Trainingsplan wurde für einen 38-jährigen Mann erstellt, mit den Zielen Muskeln aufzubauen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Kraftausdauer im Oberkörper zu verbessern.

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