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DR. EDWARD BACH WOLLTE mit seinen 38 Blüten-Essenzen allen Menschen die Möglichkeit geben, in psychisch schwierigen Situationen sich selbst zu helfen. Das gelingt in den meisten Fällen, wenn wir die richtigen Blüten-Essenzen, die zu uns und unserer Notsituation passen, auswählen. Aber genau das macht häufig Schwierigkeiten, wie die Erfahrung in meiner Praxis und in meinen Seminaren zeigt. Mit dem vorliegenden »Kompass« möchte ich es allen interessierten Leserinnen und Lesern erleichtern, die passenden Blüten-Essenzen schnell und unkompliziert zu finden. Der Kompass enthält deshalb eine besonders umfangreiche Sammlung von Gemütssymptomen und Verhaltensweisen, die einfach und sicher den Weg zur richtigen Blüte zeigt. Zusätzliche Hinweise zur richtigen Auswahl bieten die Porträts der einzelnen Blüten. Hier finden Sie typische Verhaltensweisen, die Sie mit den Bach-Blüten verändern können.
EIN WEITERER TEIL DES KOMPASSES ist der Behandlung von Kindern gewidmet. Er soll Sie anregen, auch für Ihre Kinder die positive Wirkung der Bach-Blüten-Essenzen zu nutzen. Sie sind, anders als die meisten schulmedizinischen Arzneimittel, frei von Nebenwirkungen und helfen gerade bei Kindern überraschend schnell.
OB ALS EINSTIEG in die Bach-Blüten-Therapie oder als Ergänzung zu anderen Bach-Blüten-Büchern – ich bin sicher, dieser Kompass wird für Sie in jedem Fall eine große Hilfe sein.
Sigrid Schmidt
Bach-Blüten sind Essenzen, die aus den Blüten von ausgesuchten, wild wachsenden Blumen, Bäumen und Sträuchern auf natürliche Weise hergestellt werden.
Ihren Namen verdanken die Bach-Blüten dem englischen Arzt Dr. Edward Bach (1886 bis 1936). Nach seiner Philosophie ist der Mensch von Natur aus glücklich, zufrieden und gesund, solange er in Verbindung mit seiner Seele steht. Wenn dieser Kontakt durch seine Lebensumstände und die Umwelt verändert wird, kommt es zu »negativen« Gemütszuständen.
Zwischen 1930 und 1936 entdeckte Bach die Essenzen und setzte sie zur Behandlung von Patienten ein, die an negativen Gemütszuständen litten, wie zum Beispiel an Ängsten, Aggressionen, Verzweiflung und Unsicherheiten. Diese negativen Gemütsverstimmungen waren nach seiner Beobachtung die Ursache, dass die Patienten überhaupt krank wurden.
Die medizinische Forschung kann diesen Zusammenhang heute weitgehend bestätigen. Wenn wir uns psychisch unwohlfühlen und nicht in unserem seelischen Gleichgewicht sind, schwächt dies unser Immunsystem. Es kann uns weniger gegen Bakterien und Viren schützen, und wir werden leichter krank.
Dr. Bach hatte insgesamt 38 Blüten-Essenzen entdeckt, mit denen er alle von ihm beobachteten Gemütszustände behandeln konnte. Die Blüten helfen, den Kontakt zur Seele wiederherzustellen, und beeinflussen dadurch Gemüt und Verhalten. Bach-Blüten-Essenzen werden einzeln oder in Kombination verwendet. Alle Essenzen sind miteinander mischbar.
Die Bach-Blüten wirken anscheinend direkt auf die Psyche ein. Bis heute lässt sich naturwissenschaftlich und medizinisch nicht erklären, wie die Veränderung eines Gemütszustandes durch Bach-Blüten möglich ist. Auch mit modernsten Untersuchungsmethoden lassen sich keine chemischen Wirkstoffe in einer Blüten-Essenz nachweisen.
Die Bach-Blüten sind ähnlich wie homöopathische Therapeutika feinstoffliche Mittel. Wir können nur vermuten, dass sie einem Lebewesen Informationen vermitteln, mit denen wahrscheinlich die beschriebenen Veränderungen in der Psyche angestoßen werden.
Wichtig ist in diesem Zusammenhang für Skeptiker, dass die Bach-Blüten-Essenzen auch ohne den Glauben an ihre Heilkraft wirksam sind, denn selbst Säuglinge, Bewusstlose und Tiere können mit Erfolg behandelt werden.
Die Bach-Blüten helfen Ihnen und Ihren Kindern (>) in verschiedenen Situationen des Alltags:
Im Notfall und bei akuten seelischen Belastungen
Dafür gibt es eine fertige Mischung, die im Abschnitt Notfalltropfen (>) beschrieben wird.
Bei chronischen Beschwerden
Sie haben vielleicht schon beobachtet, dass sich bei Erkrankungen oft auch unser psychischer Zustand verändert. Wir sind dann zum Beispiel ungeduldig, verbittert oder reizbar, besonders, wenn wir schon lange krank sind oder ständig Schmerzen haben. Die Einnahme der entsprechenden Bach-Blüten-Essenzen verbessert die psychische Verfassung, Lebensmut und Optimismus werden gestärkt. Das wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus, und der Krankheitsverlauf wird günstig beeinflusst.
Zur Vorbeugung gegen Krankheiten
Ständige Ängste, negative Gedanken, Unzufriedenheit und Kummer können krank machen. Solche negativen Gemütszustände belasten unser Immunsystem und schaden der Gesundheit genauso wie eine ungesunde Lebensweise. Bach-Blüten-Essenzen helfen uns, diese Gemütszustände zu überwinden. Dadurch fühlen wir uns nicht nur wohler, sondern stärken auch unser Immunsystem gegen Krankheiten.
Zur Stärkung der inneren Harmonie
Wenn unser seelisches Gleichgewicht gestört ist oder wir Verhaltensweisen ablegen wollen, wie Intoleranz, Neid, Aggression und Minderwertigkeitsgefühle, sollten wir die Bach-Blüten-Essenzen einsetzen. Mit ihrer Hilfe können wir belastende Gemütszustände und Eigenschaften abbauen und innere Ruhe und Zufriedenheit finden.
Voraussetzung sind jedoch eine Portion Selbsterkenntnis und die Fähigkeit, eigene Schwächen einzugestehen.
Zur Unterstützung der kindlichen Entwicklung
Bach-Blüten-Essenzen sind erstaunlich schnell wirksam bei der Behandlung von Kindern. Sie können zum Beispiel unruhige und ängstliche Kinder positiv beeinflussen, die Anpassung an Kindergarten und Schule erleichtern, ihre Lernschwierigkeiten und Prüfungsängste lindern. Auch die Trotzphase gestaltet sich mithilfe der Blüten-Essenzen für Eltern und Kinder erträglicher (>).
Schwere seelische Leiden wie Neurosen, Psychosen, endogene Depressionen und tief sitzende seelische Konflikte eignen sich nicht zur Selbstbehandlung. In diesen Fällen sollten Sie sich unbedingt einem erfahrenen Bach-Blüten-Therapeuten anvertrauen.
Bei schweren organischen Erkrankungen (zum Beispiel bei Krebs oder Rheuma) können Sie parallel zu den verordneten Medikamenten Bach-Blüten einnehmen. Diese helfen Ihnen, Ängste abzubauen und Verzweiflungsgefühle zu lindern.
In den vielen Jahren der Anwendung von Bach-Blüten-Essenzen wurden keine unerwünschten Effekte beobachtet. Als positive Reaktion auf die Einnahme treten manchmal verstärkt Träume auf, oder ein lange bestehender Kummer kann sich in einer Tränenflut auflösen. Diese Heilreaktion als Antwort auf die Bach-Blüten ist erwünscht.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind nicht bekannt. Befinden Sie sich in einer klassischen homöopathischen Behandlung, sollten Sie Ihren Therapeuten vor der Bach-Blüten-Einnahme informieren.
Bach-Blüten-Essenzen erhalten Sie einzeln oder als komplettes Set in den meisten Apotheken. Verkauft werden die konzentrierten Essenzen in Vorratsfläschchen, den sogenannten »stock bottles«. Gebräuchlich ist der englische Name der Blüten (siehe ab >). Achten Sie auf die Preise, die sehr unterschiedlich sein können!
Alle Bach-Blüten können beliebig miteinander gemischt und kombiniert werden. Eine Mixtur sollte jedoch im Allgemeinen nicht mehr als sieben Blüten-Essenzen enthalten. Zur regelmäßigen Einnahme werden die Essenzen der ausgewählten Blüten in einem Fläschchen vermengt und verdünnt. Wenn Sie noch keine Bach-Blüten-Essenzen (Vorratsfläschchen oder »stock bottles«) besitzen oder kaufen möchten, dann können Sie sich auch in den meisten Apotheken nach Ihren eigenen Angaben ein Einnahmefläschchen herstellen lassen.
Zubereitung eines Einnahmefläschchens
Wenn Sie sich selbst die Bach-Blüten-Essenzen zur Einnahme zubereiten wollen, dann brauchen Sie:
Verdünnen und Konservieren
Zur Verdünnung der konzentrierten Bach-Blüten-Essenzen in dem Einnahmefläschchen nehmen Sie bitte einen Tropfen Essenz auf 10 ml Lösung.
Wenn Sie also ein 30-ml-Fläschchen zubereiten, kommen drei Tropfen Konzentrat in das Fläschchen. Anschließend füllen Sie es zu drei Viertel mit Wasser und zu einem Viertel mit Ihrem Konservierungsmittel.
Mischen verschiedener Blüten-Essenzen
Wie Sie bereits wissen, können Sie die Blüten-Essenzen beliebig miteinander mischen. Wenn Sie sich zum Beispiel für fünf Blüten entschieden haben und Ihre Mischung in einer 30-ml-Flasche zubereiten wollen, dann geben Sie drei Tropfen von jeder Essenz in die Flasche. In unserem Beispiel sind das fünf mal drei Tropfen, also 15 Tropfen Blüten-Essenz. Anschließend füllen Sie die Einnahmeflasche, wie im Abschnitt »Verdünnen und Konservieren« beschrieben. Je nach Situation können bis zu sieben Bach-Blüten miteinander gemischt werden.
Aufbewahrung und Haltbarkeit
Die Vorratsfläschchen mit den Konzentraten sind nahezu unbegrenzt haltbar, wenn sie lichtgeschützt und bei normaler Zimmertemperatur aufbewahrt werden. Auch nach Ablauf des Verfallsdatums können sie noch verwendet werden. Voraussetzung ist, dass sich weder der Geschmack noch das Aussehen der Konzentrate verändert haben. Die Einnahmefläschchen mit Ihren persönlichen Mischungen sind dagegen nur begrenzt haltbar. Vor allem im Sommer sollten Sie nach vier Wochen Geschmack und Aussehen kontrollieren und die Mischung nicht mehr verwenden, wenn sich eines der beiden Merkmale verändert hat.
Einnahmevorschrift
Die Standarddosierung aus der Einnahmeflasche ist für Erwachsene und Kinder viermal täglich vier Tropfen. Entweder gibt man sie direkt auf die Zunge oder auf einen nicht metallischen Löffel (zum Beispiel Plastiklöffel).
Nehmen Sie die Tropfen am besten morgens, mittags, nachmittags und abends, und zwar nicht direkt vor oder nach dem Essen. Zur vollen Entfaltung der Wirkung behalten Sie die Tropfen einen Augenblick im Mund.
Behandlungsdauer
In akuten Situationen und bei Kindern zeigt sich oft schon beim ersten Einnahmefläschchen eine positive Veränderung. Ein 30-ml-Fläschchen reicht bei täglicher Einnahme drei bis vier Wochen.
Die Behandlung von tiefer sitzenden, psychischen Problemen, wie zum Beispiel dem Mangel an Selbstvertrauen, der Unfähigkeit »Nein« zu sagen, erfordert mehr Geduld und mehrere Fläschchen. Außerdem sollten Sie in solchen Fällen ganz bewusst die gewünschten Verhaltensweisen üben, zum Beispiel »Nein« sagen. Die Bach-Blüten brauchen Ihre Mitarbeit!
Keine Wirkung, was nun?
Wenn Sie nach vier bis sechs Wochen Einnahme keine Wirkung spüren, kann dies unter anderem folgende Ursachen haben:
Die Notfalltropfen (englischer Name: Rescue Remedy) sind eine fertige Mischung, deren Rezeptur von Dr. Bach selbst zusammengestellt wurde. Sie enthalten die Blüten-Essenzen Star of Bethlehem, Rock Rose, Impatiens, Cherry Plum und Clematis und werden von verschiedenen Herstellern in unterschiedlicher Form angeboten. In meiner Praxis haben sich die folgenden „Notfall“-Präparate bewährt: 5 Flower Essenz, 5 Flower Spray und 5 Flower Globuli von der Firma Healingherbs. Sowie die alkoholfreien Original Bach Rescue Tropfen und das Original Bach Rescue Spray von der Firma Nelson. Zum Lutschen eignen sich die Original Rescue Pearls und Pastillen.
Ich möchte aber betonen, dass weder Verlag noch ich als Autorin aus der Nennung finanzielle Vorteile erzielen.
Wann werden die Präparate eingesetzt?
Die oben genannten „Notfall“-Präparate werden in Situationen eingesetzt, die für Sie oder Ihre Familie eine außergewöhnliche psychische Belastung sind. Dies kann zum Beispiel der Gang zum Zahnarzt, eine bevorstehende Prüfung, Lampenfieber, die Angst vorm Fliegen, unangenehme Nachrichten, der Verlust eines geliebten Menschen oder eine Trennung sein. „Notfall“-Präparate stabilisieren dann das emotionale Gleichgewicht und wirken oft schon nach kurzer Zeit.
Bei Kindern entstehen Schock und Stresszustände häufig durch Unfälle oder Verletzungen beim Spielen. Aber auch der Ärger mit der Freundin, Angst vor der Schulaufgabe eine unerwartet schlechte Schulnote, Trennung der Eltern sind emotionale Belastungen, die mit den genannten „Notfall“-Präparaten gelindert werden können.
Gegen Schlafstörungen (siehe vorderer Klappentext auf der rechten Seite) empfehle ich die Original Rescue Night Tropfen und das Original Rescue Night Spray, die beide zusätzlich die Blüte White Chestnut enthalten.
Zur äußeren Anwendung gibt es Original Bach Rescue Creme und Original Bach Recue Gel sowie die 5 Flower Creme. Mehr dazu finden Sie ebenfalls im vorderen Klappentext auf der rechten Seite.
Einnahmeempfehlung
Für Erwachsene
Im akuten Fall geben Sie vier Notfalltropfen (Rescue Tropfen oder der 5 Flower Essenz) unverdünnt direkt auf die Zunge. Entsprechend können Sie Rescue Spray oder 5 Flower Spray einsetzen, es genügen anstelle der Tropfen jeweils zwei bis drei Sprühstöße. Wenn Sie sich nicht bald entspannter und gelassener fühlen, können Sie die Einnahme bis zu zwei Tage in zwei- bis dreistündlichem Abstand wiederholen. Wenn Sie dann immer noch wenig oder keine Wirkung spüren, sollten Sie sich eine individuelle Bachblüten-Mischung herstellen.
Anstelle der Tropfen und des Sprays können Sie auch die Original Rescue Pearls und Original Rescue Pastillen einsetzen: dabei lassen Sie ein bis zwei Pearls oder Pastillen im Mund zergehen. Dies kann bei Bedarf beliebig oft wiederholt werden.
Für Kinder
In den auf Seite 11 beschriebenen Situationen können Sie Ihren Kindern mit den alkoholfreien Original Rescue Tropfen und dem Original Rescue Spray helfen. Dazu geben Sie bei Bedarf dem Kind vier Tropfen oder zwei Sprühstöße Spray direkt in den Mund oder auf die Lippen. Genauso gut wirken ein bis zwei Rescue Pearls oder Rescue Pastillen zum Lutschen. Auch hier kann die Anwendung öfter wiederholt werden. Bei älteren Kindern können Sie auch vier Tropfen der alkoholhaltigen 5 Flower Essenz in einem Glas Wasser auflösen und langsam trinken lassen.
Bei Säuglingen ist es einfacher, die Notfalltropfen äußerlich anzuwenden. Dazu eignen sich die alkoholischen 5 Flower Essenz und das 5 Flower Spray. Im Bedarfsfall werden ein bis zwei Tropfen von 5 Flower Essenz oder 5 Flower Spray entweder in die Schläfen oder in die Ellenbeugen vorsichtig einmassiert.
Die Auswahl der Bach-Blüten orientiert sich grundsätzlich an Ihren negativen Gemütssymptomen oder Verhaltensweisen, mit denen Sie auf bestimmte Situationen reagieren. Anhand der alphabetischen Auflistung von Gemütssymptomen und Verhaltensweisen können Sie schnell und sicher die für Sie und Ihre Situation passenden Bach-Blüten auswählen. Bitte gehen Sie in der angegebenen Reihenfolge vor:
Selbstbefragung
Klären Sie bitte zuerst Ihre »aktuelle« Situation, indem Sie sich fragen: Wie fühle beziehungsweise wie verhalte ich mich im Augenblick? (Falls Sie Blüten für Ihr Kind suchen, fragen Sie: Welches negative Verhalten möchte ich beeinflussen?)
Wenn Sie langfristig etwas verändern möchten, dann fragen Sie sich nach Ihrer »chronischen« Situation:
Wie fühle beziehungsweise wie verhalte ich mich oft?
Was stört mich oder auch andere an meinem Verhalten?
Die Antworten könnten zum Beispiel lauten:
|
Ich fühle mich |
ausgelaugt |
|
und bin zu |
impulsiv. |
Werfen Sie jetzt einen Blick in das Symptomverzeichnis. Unter den genannten Empfindungen sind die folgenden Einträge aufgelistet:
|
ausgelaugt, fühlt sich |
||
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Basisblüte |
Olive |
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• |
weil man zu hilfsbereit und gutmütig ist |
Centaury |
|
• |
weil man auch bei Schwäche nicht aufgibt |
Oak |
|
• |
weil man sich zu engagiert einsetzt |
Vervain |
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• |
weil man alles perfekt machen möchte |
Rock Water |