Parte I

Herramientas para ti y para tus hijos

1. Cómo acompañar a tu hijo en el desarrollo de su ser esencial

Cuando iniciamos este camino de ser madres, en la mayoría de los casos no tomamos conciencia desde qué punto de partida iniciamos esta crianza, ni hacia dónde vamos o qué enfoque le vamos a dar a la crianza de nuestros hijos. Por eso todo parte primeramente desde ti, desde tu esencia como persona y haciéndote consciente de ello para evitar transmitirles tus sueños frustrados, tus necesidades aún no cumplidas, tus ansiedades o tus problemas no resueltos. Solo a través del despertar de tu consciencia podrás construir una relación extraordinaria con tus hijos, respetando tanto tu ser esencial como su propia esencia.

Ejercicio

Preguntas para que te formules a ti misma:

Preguntas para que os formuléis tú y tus hijos:

Las frases y afirmaciones que encontrarás al final de cada herramienta te servirán para tomar conciencia e interiorizarlas con intención.

Puedes colgar estas frases en un panel donde las puedas ver a diario tú y tus hijos (podéis elaborarlas y escribirlas juntos). Os llenarán de inspiración y acción cada día que las tengáis presentes.

Y si así lo deseas, también puedes compartir las frases y afirmaciones en tus redes sociales, Twitter, Instagram, Facebook o con quienes creas que lo esté necesitando, con el hashtag #LaMejorCoachParaTusHijos.

2. Cómo transmitirle a tu hijo que ya es suficiente, tan solo por ser quien es

Todos queremos que nuestros hijos sean grandes profesionales, un científico, un deportista de fama mundial o una medallista olímpica, y empujamos a los niños a destacar en algo. Con estas acciones solo buscamos que nos valoren por nuestros logros y, sin darnos cuenta, es lo que les transmitimos a nuestros hijos, haciéndoles un flaco favor. Cuando inconscientemente les enseñas que hay que lograr esto y lo otro para ser alguien y que todo depende del rendimiento, la infancia se enfoca siempre en el futuro en vez del ser y estar en el presente. Como consecuencia, atraes ansiedades y estrés tanto para ti como para ellos. De esta forma sienten que nunca son “suficientes”.

¿Cómo puedes transformar estas acciones y reemplazarlas por otras realmente favorables, eliminando presiones innecesarias en vuestras vidas?

Ejercicio

3. Cómo sembrar en tu hijo la 
grandeza de la simpleza

Cuando tus hijos aprenden a valorar lo simple y normal de cada uno de sus días, disfrutan mucho más del presente y de cada detalle que acontece en él.

Te invito a que, a partir de este momento, comiences a incorporar en tu vida las siguientes acciones que más resuenen contigo. Pruébalas porque harán una gran diferencia en tu vida y en la de tus hijos. Les estarás dejando un legado valiosísimo: el de “vivir la vida en sí misma”.

Ejercicio

Puedes ser sencillamente creativa con solo cinco minutos mágicos con calidad, esencia y sencillez.

¡Conviértete en una creativa capaz de transformar momentos normales en extraordinarios con simples acciones creativas en tu hogar!

4. Cómo impulsar a tu hijo a quererse y a amarse a sí mismo

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos nadie nos enseña a amarnos a nosotros mismos desde pequeños, y como resultado, en la edad adulta, crecen nuestras inseguridades y pensamos que nuestro valor lo determinan los demás desde el exterior con sus opiniones sobre nosotros, por ejemplo.

Ese es un error que cuesta muy caro a lo largo de nuestro camino de vida. Por eso, hacerte consciente de esto te permite fortalecer tu interior y tu alma para poder irradiar confianza, seguridad y amor a los demás. Es importante que como madre comiences a amarte a ti misma y a valorarte, porque tus hijos se reflejan en ti. Así estarás fomentando en ellos el amor por sí mismos e incrementando su autovaloración como individuos. Siembra y nutre el creer y confiar en ti.

Ejercicio

Encuentra un momento en el que estéis relajados, por ejemplo, caminando durante unos minutos disfrutando del parque o de la naturaleza para que aprovechéis a hablar sobre vuestros sentimientos y pensamientos. Transfórmalo en un momento de disfrute y verás qué enriquecedoras serán esas conversaciones. De esta forma estás creando el espacio para que tu hijo saboree este tipo de experiencia y la disfrute tanto que te lo vuelva a pedir con frecuencia.

5. Cómo compartir con tu hijo el deleite por el presente, en el aquí y ahora

Habitualmente estamos tan mecanizados en nuestro día a día que ni sabemos cómo hemos llegado hasta dónde estamos. ¿Te ha ocurrido alguna vez? Momentos en los que has comenzado a conducir y, pensando en tantas cosas, no sabes cómo automáticamente has llegado a tu destino. Vamos por la vida en piloto automático y nos olvidamos de vivir y saborear el valioso presente. Por eso te invito a que tomes consciencia del momento “ahora” en el cual estás respirando, y aprecies el milagro que eres cada segundo de tu valiosa vida. Cuando tú valoras tu presente, tus hijos aprenden a valorar el suyo porque te imitan. No hacen lo que les digas, sino que tratan de replicar lo que tú haces en forma de acciones, a diario.

Ejercicios