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La ciencia de la meditación


La ciencia de la meditación

De la mente a los genes
Nueva ciencia 1. Aufl.

von: Perla Kaliman

5,99 €

Verlag: Editorial Kairós
Format: EPUB
Veröffentl.: 28.07.2021
ISBN/EAN: 9788499889221
Sprache: spanisch
Anzahl Seiten: 144

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

&quote;Ningun cientifico riguroso ni ningun maestro de meditacion comprometido con su practica dira que las tecnicas de mindfulness, ni la meditacion en general, son adecuadas para prevenir o curar todos los males. Pero lo que si es cierto es que la meditacion, poco a poco, nos entrena a percibir la realidad de una manera menos dolorosa, a detectar y aceptar las situaciones que no podemos cambiar, a ser proactivos sobre las que si podemos cambiar y a cultivar emociones positivas. Como describo a lo largo de este libro, entre los beneficios de integrar este tipo de practicas a nuestros habitos cotidianos encontramos mejoras en la resistencia al estres, transformaciones en el cerebro y tambien cambios mas microscopicos que se instalan en las celulas y adornan nuestro ADN.&quote;De la mano de una de las investigadoras punteras en este terreno, La ciencia de la meditacin constituye un fascinante recorrido a travs de los descubrimientos cientficos ms recientes sobre los riesgos del estrs crnico y los beneficios de las prcticas meditativas; desde la salud del cerebro hasta la modulacin de la expresin de nuestros genes a travs de la epigentica.

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