Details
¡Hoy es un buen día para dejar de fumar!
13 pasos que cambiarán tu vida1. Aufl.
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4,99 € |
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| Verlag: | Editorial Autores de Argentina |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 13.06.2024 |
| ISBN/EAN: | 9789878751290 |
| Sprache: | spanisch |
| Anzahl Seiten: | 75 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Este libro proporciona una guía clara y práctica para dejar de fumar, de fácil lectura, creada por la Dra. Zaida Roa Moreno, especialista en neumología, experta en tabaquismo, a través de 13 pasos fundamentales, el libro equipa a fumadores (con o sin otras dependencias) dando a conocer principios básicos de tabaquismo, abstinencia y las herramientas necesarias para entender y vencer su adicción a nicotina. Desde sencillas prácticas diarias en hábitos, estilo de vida saludable, entrenamiento de ejercicios respiratorios, hasta técnicas de autorreconocimiento con relación a las señales de alerta asociadas al consumo y las estrategias para superarlos. El libro ofrece un camino prometedor hacia una vida libre de humo y mejor calidad de vida. La Dra. Roa Moreno es portadora de un Implante Coclear Derecho y esto no ha sido impedimento para ayudar con dedicación a fumadores en el proceso de cese tabáquico y apoyar a personas con discapacidad.
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