Details

Gehirn&Geist 2/2019 Die Kraft der Gedanken


Gehirn&Geist 2/2019 Die Kraft der Gedanken

Wie positive Einstellungen Körper und Geist stärken
Gehirn&Geist

von: Spektrum der Wissenschaft

5,99 €

Verlag: Spektrum der Wissenschaft
Format: PDF
Veröffentl.: 16.01.2019
ISBN/EAN: 9783958923058
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 88

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Editorial: Neulich lie mich eine kleine Studie aufmerken: Sport sei nicht gleich Sport, so die Aussage. Wer langer fit bleiben wolle, solle besser auf Ausdauer- statt auf Krafttraining schworen. Denn Ersteres schutze die Telomere in den weien Blutzellen. Die Lange dieser Endstucke der Chromosomen gilt Medizinern als wichtiges Ma fur unser biologisches Alter. Dass Laufen eher gesund halt, als Gewichte zu stemmen, uberrascht freilich nicht besonders. Ungleich verbluffender klingt die folgende Nachricht. Wer eine positivere Einstellung zum Altern hat, dessen Zellen weisen ebenfalls oft langere Telomere auf. Konnte es sein, dass unsere korperliche Verfasstheit von unserer Geisteshaltung abhangt? Entlang dieser und zahlreicher ahnlicher Fragen hat sich in den letzten Jahren ein neuer Forschungszweig ausgebildet, den wir Ihnen in diesem Heft vorstellen: die &quote;Mindset&quote;-Wissenschaft. Eine Pionierin auf dem Gebiet ist die Psychologin Alia Crum von der kalifornischen Stanford University. Langjahrige Leserinnen und Leser erinnern sich womoglich an einen Geistesblitz, den wir uber eine erste Studie von ihr im Heft hatten: &quote;Wer's glaubt, wird schlank&quote; (Gehirn&Geist 4/2007, S. 12). Die Forscherin hatte damals 84 Zimmermadchen in einer Infoveranstaltung aufgeklart, dass schon 30 Minuten tagliche Bewegung einen gesunden Lebensstil ausmachen. Ein Teil der Probandinnen wurde daruber hinaus auf die sportlichen Facetten des eigenen Jobs aufmerksam gemacht. Das alltagliche Bettenmachen und Putzen sei bereits ein gutes Workout. Vier Wochen spater punkteten die Mitarbeiterinnen dieser Teilgruppe mit besseren Fettwerten und niedrigerem Blutdruck. Diese Entdeckung lie Crum nicht mehr los. Nachfolgende Studien zeichnen ein immer genaueres Bild: Wie wir die Dinge sehen und was wir von ihnen erwarten, hat erhebliche Auswirkungen auf wichtige korperliche Prozesse. Das betrifft so unterschiedliche Lebensbereiche wie Ernahrung und Diaten, Fitness, Schlafprobleme und weitere Krankheitsbilder. Unser Titelthema ab S. 12 lege ich Ihnen daher besonders ans Herz. Aber bitte auch das Joggen nicht vergessen!

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

Religionspsychologie
Religionspsychologie
von: Bernhard Grom
EPUB ebook
19,99 €
Gestatten: ICH
Gestatten: ICH
von: Katharina Ohana
EPUB ebook
6,99 €
Depressionen verstehen und bewältigen
Depressionen verstehen und bewältigen
von: Manfred Wolfersdorf
PDF ebook
26,99 €