Details

Burnout


Burnout

Erkennen und verhindern
Haufe TaschenGuide, Band 206 2. Auflage

von: Christian Stock

9,99 €

Verlag: Haufe-Lexware
Format: PDF
Veröffentl.: 23.02.2015
ISBN/EAN: 9783648066829
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 128

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Stress und Überlastung sind im Arbeitsleben keine Seltenheit. Wenn jedoch eine gewisse Grenze überschritten ist, erkrankt man am Burnout-Syndrom. Lesen Sie hier, welche Faktoren Sie krank machen und wie Sie vor allem gegensteuern können.
Inhalte:

- Wie Sie die ersten Merkmale erkennen und wie ein Burnout verläuft
- Wie Sie Risikofaktoren und die eigene Gefährdung einschätzen
- Wie Sie sich selbst helfen oder zu professioneller Hilfe kommen
- Die wichtigsten Schutzmaßnahmen im frühen Stadium 
<p><b>Was ist Burnout?</b></p><ul><li>Burnout - anders als Stress und Depression</li><li>Die Leitsymptome des Burnouts</li><li>So kann ein Burnout verlaufen</li><li>Beruflicher und privater Burnout</li><li>Der Selbsttest: Bin ich gefährdet?</li></ul><p> </p><p><b>Risikofaktoren in der beruflichen Situation</b></p><ul><li>Allgemeine Risikofaktoren</li><li>Erhöhte Arbeitsbelastung</li><li>Zu wenig Autonomie</li><li>Zu wenig Anerkennung</li><li>Mangelnde Gemeinschaft</li><li>Mangelnde Fairness</li><li>Wertekonflikte</li></ul><p> </p><p><b>Risikofaktoren in der Persönlichkeit</b></p><ul><li>Verhaltensmuster</li><li>Die Antreiber: unsere innere Stimme</li><li>Mangelnde Widerstandsfähigkeit</li></ul><p> </p><p><b>Wie man sich vor dem Ausbrennen schützt</b></p><ul><li>Wo steht Sie - was können Sie tun?</li><li>Abstand schaffen</li><li>Die Situationsanalyse: Energienehmer und Energiegeber</li><li>Ziele definieren</li><li>Entspannung und Fitness</li><li>Die berufliche Situation klären</li><li>Die Einstellung ändern</li><li>Für Ausgleich sorgen</li><li>Den sozialen Rückhalt stärken</li><li>Zeitmanagement</li><li>Widerstände einberechnen</li><li>So kontrollieren Sie Ihre Fortschritte</li></ul><p> </p><p>Stichwortverzeichnis<br /></p>
Christian Stock

Dr. Christian Stock ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin. Als Oberarzt in einer psychosomatischen Rehaklinik behandelt er u.a. Patienten mit Burnout-Syndrom. Nebenberuflich betreibt er eine Privatpraxis für Coaching und Psychotherapie.

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