Anke Fehring
Wer Ziele hat,
kommt an
Ein Selbstcoaching-Buch für alle, die ihr Leben in die Hand nehmen wollen
Externe Links wurden bis zum Zeitpunkt der Drucklegung des Buches geprüft. Auf etwaige Änderungen zu einem späteren Zeitpunkt hat der Verlag keinen Einfluss. Eine Haftung des Verlags ist daher ausgeschlossen.
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
ISBN 978-3-95623-538-2
Lektorat: Susanne von Ahn, Hasloh
Umschlaggestaltung: Martin Zech Design, Bremen | www.martinzech.de
Titelfoto: 279photo Studio/shutterstock
Autorenfoto: Tanja Wesel
Satz und Layout: Lohse Design, Heppenheim | www.lohse-design.de
© 2017 GABAL Verlag GmbH, Offenbach
Alle Rechte vorbehalten. Vervielfältigung, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags.
www.gabal-verlag.de
www.facebook/Gabalbuecher
www.twitter/gabalbuecher
Inhalt
Vorwort:
Haben Sie Mut zu klaren Zielen!
1 So definieren Sie Ihre Ziele!
1.1 Ziele gestern – Ziele heute
1.2 Richtige Träume – falsche Umsetzung
1.3 Visionen heute – Ziele morgen
1.4 Deine Ziele – meine Ziele
1.5 Schritt für Schritt zu Ihren Zielen
Porträt Adele Neuhauser
Interview Adele Neuhauser
2 Das brauchen Sie, um Ihre Ziele zu erreichen!
2.1 Stärken Sie Ihre Wurzeln!
2.2 Treffen Sie gute Entscheidungen!
2.3 Hören Sie auf Ihren inneren Mentor!
2.4 Erkennen Sie Ihre Superkräfte!
2.5 Wachsen Sie über sich selbst hinaus!
Porträt Laura Ludwig
Interview Laura Ludwig
3 Das erleichtert Ihren Weg!
3.1 Anfang gut, alles gut
3.2 Ein bisschen Spaß muss sein
3.3 In der Ruhe liegt die Kraft
3.4 Von nichts kommt nichts
3.5 Feuer und Flamme
Porträt Fredy Gantner
Interview Fredy Gantner
4 Diese Menschen helfen Ihnen auf dem Weg zu Ihren Zielen!
4.1 In guten wie in schlechten Zeiten
4.2 Der Neid ist die aufrichtigste Form der Anerkennung
4.3 Reibung erzeugt Hitze
4.4 Wer zuletzt lacht, lacht am besten
Porträt Dirk Notz
Interview Dirk Notz
5 Auf diese Kraftquellen können Sie jederzeit zurückgreifen!
5.1 Glücksmomente
5.2 Erfolgsmomente
5.3 Kraftorte
5.4 Dankbarkeit
Schlussübung:
Was passiert, wenn nichts passiert?
Schlusswort
Anleitung Ziele-Kompass und kostenloser Download
Ihr Ziele-Kompass
Lese- und Hörtipps
Danke
Über die Autorin
„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“
Demokrit
„Am Ende steht Dein Name drauf.“
Die Fantastischen Vier
Vorwort:
Haben Sie Mut zu klaren Zielen!
Haben Sie schon einmal Ihr Haus verlassen, ohne dabei ein konkretes Ziel im Kopf zu haben? Vielleicht sind Sie schon einmal spazieren gegangen, einfach um an die frische Luft zu kommen, und hatten deswegen kein konkretes Ziel im Kopf? Aber dann war das ja bereits Ihr Ziel: an der frischen Luft spazieren zu gehen!
Ich persönlich kann mich jedenfalls nicht daran erinnern, jemals mein Haus verlassen zu haben, einfach losgelaufen oder gefahren zu sein, ohne zu wissen, warum. In manchen wichtigen Momenten meines Lebens bin ich aber durchaus schon losgelaufen, ohne genau zu wissen, wo ich eigentlich ankommen wollte. Ich habe ein Studium begonnen ohne einen konkreten Berufswunsch. Ich hatte einen Job, der sich zufällig ergab. Ich habe viele Praktika gemacht, ohne mir ernsthaft Gedanken über meine Ziele zu machen. Ich habe an vielen Weggabelungen Entscheidungen getroffen, die in keiner Weise abgestimmt waren auf meine Ziele. Warum? Weil ich keine konkreten Ziele hatte. Und damit bin ich nicht allein.
Unendliche Möglichkeiten
Unsere westlichen Gesellschaften im 21. Jahrhundert sind so mobil, so gut ausgebildet und informiert wie niemals zuvor. Wir haben eine schier unendliche Anzahl an Möglichkeiten – beruflich wie privat. Viele von uns haben die Freiheit, alles zu werden, zu haben und zu sein. Aber genau diese Freiheit und die scheinbar unbegrenzten Möglichkeiten sind inzwischen zu einer unserer größten Herausforderungen geworden. Beruflich wie privat, real und digital reagieren wir im Sekundentakt: Ausbildungsmöglichkeiten im In- und Ausland, Weiterbildungsmöglichkeiten, Anstellung oder Selbstständigkeit, Kinder jetzt, später oder gar nicht, Freundschaftsanfragen auf Facebook, Flirtanfragen auf Tinder ...
Wer seine Ziele nicht bewusst vor Augen hat, verliert schnell die Orientierung und manchmal sogar sich selbst.
Deswegen möchte ich Sie mit diesem Buch dazu motivieren, konkrete Ziele für Ihr Leben zu definieren. Ob Sie sich Ziele für die nächsten zwölf Monate oder zwölf Jahre setzen, bleibt Ihnen überlassen. Sie allein entscheiden, ob Sie private oder berufliche Ziele definieren und ob es große oder kleine Ziele sind.
Es gibt nur eine Regel. Und die lautet: Definieren Sie Ihre Ziele!
Eigene, nicht fremde Ziele verfolgen
Ihre Ziele sind die Ziele, die aus Ihnen selbst herauskommen. Ziele, die Ihren tiefsten und ureigenen Bedürfnissen entsprechen. Ziele, die Ihr Herz höherschlagen lassen, die Ihre Wünsche und Werte repräsentieren. Zu oft erfüllen wir nämlich die Erwartungen anderer, anstatt in uns selbst nach Antworten zu suchen. Wir springen von Option zu Option, von Hamsterrad zu Hamsterrad, anstatt innezuhalten und diese essenziellen Fragen für uns zu beantworten: Wo wollen wir hin? Und was wollen wir wirklich?
Dieses Buch wird Sie durch Texte, Fragen und Übungen zu Ihren Zielen führen. Es wird Ihnen helfen, Ihre aktuellen Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und diese in konkrete Ziele zu übersetzen. Denn Ihr klarstes Ziel bleibt nur ein Wunsch, solange Sie es nicht in die Tat umsetzen! Außerdem schärfen Sie Ihr Bewusstsein für die Dinge, die Sie brauchen, um Ihre Ziele auch tatsächlich zu erreichen. Was motiviert Sie durchzuhalten? Welche Rahmenbedingungen benötigen Sie? Welche Menschen unterstützen Sie auf Ihrem Weg? Auf welche inneren Ressourcen können Sie jederzeit zurückgreifen?
Jedes Unterkapitel ist wie folgt aufgebaut: Auf einen einleitenden Text folgt eine Übung, die Sie zur Selbstreflexion anleitet und die Sie direkt im Buch bearbeiten können. Die Quintessenz eines jeden Unterkapitels wird dann jeweils in einer einzigen Frage zusammengefasst. Die Antworten auf diese Fragen können Sie am Ende in Ihren persönlichen Ziele-Kompass übertragen. So haben Sie am Schluss all Ihre Antworten und Erkenntnisse auf einen Blick kompakt vor sich. Zwischen den fünf Hauptkapiteln werden Sie außerdem durch vier Interviews mit herausragenden Persönlichkeiten aus Kultur, Sport, Wirtschaft und Wissenschaft auf dem Weg zu Ihren Zielen inspiriert: Adele Neuhauser ist Schauspielerin und allen bekannt als Kommissarin Bibi Fellner im ORF-Tatort; Laura Ludwig gewann 2016 bei den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro die Goldmedaille im Beachvolleyball; Fredy Gantner ist Co-Founder der Partners Group, eines weltweit erfolgreich agierenden Finanzunternehmens aus der Schweiz; Dirk Notz ist Leiter der Forschungsgruppe Meereis am Max-Planck-Institut Hamburg. Sie alle haben bereits große Ziele erreicht. Wie sie diese jeweils definiert und umgesetzt haben, verraten sie Ihnen exklusiv im Interview.
Soll das heißen, dass Sie verbissen auf die Magie des Zufalls verzichten und Ihre Ziele um jeden Preis verfolgen sollen? Nein! Es kann und wird immer wieder passieren, dass Ihnen – wie man so schön sagt – das Leben dazwischenkommt. Außerdem verändern sich Ihre Prioritäten im Laufe der Zeit, Unvorhergesehenes passiert, neue Chancen ergeben sich. In vielen Situationen ist also durchaus Flexibilität gefragt. Genau diese Flexibilität ist sogar eine der Grundvoraussetzungen für ein gesundes Zielmanagement und für ein glückliches Leben!
Trotzdem oder gerade deshalb möchte ich Sie dazu motivieren, klare Ziele für Ihr Leben zu definieren und diese stets im Blick zu behalten. Denn:
Sie sind der einzige Mensch, der dafür sorgen wird, dass Sie Ihre Wünsche leben, Ihren Weg gehen und bei Ihren Zielen ankommen.
Und genau auf diesem Weg wird Sie dieses Buch begleiten.
In diesem Sinne wünsche Ihnen viel Freude auf der Reise zu Ihren Zielen!
Ihre Anke Fehring