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Einfach abnehmen
Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf große Einkaufstouren und teure Zutaten? Ab heute ist das kein Problem mehr für Sie! Mit den Lebensmittellisten in diesem Buch brauchen Sie für die Diät Ihrer Wahl nur noch den Aldi um die Ecke!
 
 
Sie wollen abnehmen und sich endlich richtig gesund ernähren? Eine richtige Entscheidung! Denn auch wenn viele verharmlosend davon sprechen, selbstbewusst zu ihrem runden Bauch zu stehen: Dickleibigkeit wirkt auf viele unattraktiv und schadet der Gesundheit. Unwohlsein, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhte Diabetesgefahr, schlechtere Lebensqualität und geringere Lebenserwartung gehören zur langen Liste unangenehmer Nebenwirkungen, die mit ausladenden Fettpölsterchen einhergehen. Noch schlimmer sind für viele jedoch die heimlichen Seitenblicke der Mitmenschen, die halb mitleidig, halb schadenfroh auf den Rettungsringen ruhen und das Selbstwertgefühl untergraben. Jetzt können Sie damit endgültig Schluss machen! Und Sie brauchen dafür nicht mehr als einen Aldi-Markt- und dieses Buch!
Dass so viele Menschen mit Gewichtsproblemen kämpfen, ist nichtverwunderlich. Das hängt vor allem mit dem geänderten Lebensstil zusammen: Büro- und Schreibtischjobs oder lange Autofahrten zwingen zu körperlicher Untätigkeit, die beliebtesten Freizeitbeschäftigungen wie Fernsehen, Kino, Restaurant- oder Kneipenbesuche stellen dazu keinen Ausgleich her.
Unsere Essgewohnheiten, die für ein anstrengendes Arbeiterleben gedacht waren, haben sich im Gegensatz dazu kaum geändert. Dazu kommen Alkohol und kalorienreiche Leckerbissen, durch die wir sogar noch mehr Kalorien zu uns nehmen, die unseren Appetit wecken, aber nicht satt machen.
Wer abnehmen will, muss also auf mehr Bewegung achten und seine Essgewohnheiten ändern. Dabei können unterschiedliche Diäten helfen. Und wer glaubt, er müsse künftig nur noch im Reformhaus, beim Gemüsehändler oder gar direkt beim Biobauern einkaufen, irrt gewaltig. Das muss nicht sein! Sie finden alles, was Sie für die Diät Ihrer Wahl brauchen, auch beim Aldi um die Ecke! Die Aldi-Abnehmlisten helfen Ihnen, für Ihre Diät die richtigen Produkte einzukaufen, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und dabei auch noch Geld zu sparen: Denn die schlimmsten Dickmacher sind oft kostspielig, machen Hunger auf mehr und werden deshalb zusätzlich zu den normalen Nahrungsmitteln gekauft.
Die Listen in diesem Buch sagen Ihnen zu allen wichtigen Produkten, ob sie für Ihre Diät geeignet sind, gelegentlich verzehrt werden dürfen oder gänzlich gemieden werden sollten. Also: Schlemmen Sie ohne Gewissensbisse – mit den Aldi-Abnehmlisten!

Zu den ausgewählten Diäten

Mit den Aldi-Abnehmlisten erhalten Sie die Möglichkeit, gezielt für die Diät Ihrer Wahl einzukaufen. Jedes Produkt wird anhand seiner Eignung für die Diäten grün (gut geeignet), gelb (bedingt geeignet) und rot (nicht geeignet) gekennzeichnet. Diese einfache Form der Beurteilung dient der schnellen und einfachen Verwendung. Aus der schier unüberschaubaren Anzahl unterschiedlicher Diäten haben wir die vier bekanntesten Beispiele ausgewählt: Low Fat, Glykämischer Index, Glykämische Last und Low Carb. Zusätzlich bieten wir in einer Extraspalte Informationen dazu, wie sich die Lebensmittel auf den Säure-Basen-Haushalt auswirken. Die verschiedenen Diäten, ihre Vorteile und die in der Aldi-Abnehmliste verwendeten Beurteilungskriterien werden auf den folgenden Seiten genauer beschrieben.