PIRMIN LOETSCHER
Loslassen
TO GO
PIRMIN LOETSCHER
Loslassen
TO GO
1. Auflage 2017
© Giger Verlag GmbH, CH-8852 Altendorf
Telefon 0041 55 442 68 48
www.gigerverlag.ch
Lektorat: Monika Rohde
Umschlaggestaltung:
Hauptmann & Kompanie Werbeagentur, Zürich
Layout und Satz: Roland Poferl Print-Design, Köln
e-Book: mbassador GmbH, Luzern
Printed in Germany
ISBN 978-3-906872-34-6
eISBN 978-3-906872-46-9
Inhalt
Einleitung
Bedienungsanleitung dieses Büchleins
Warum halten wir fest?
Wie kann ich loslassen?
Loslassen erfordert Annehmen
Warum sollen wir loslassen?
Was willst du loslassen?
Den Moment annehmen und loslassen
Lass deinen Dickschädel los
Deinen Besitz am Körper loslassen
Deine falsche Persönlichkeit loslassen
Deine Verhaltensmuster ablegen
Deine Erwartungen und Vorstellungen loslassen
Beende deine Energieverschwendung
Lass deine Entscheidungen los
Lass deinen Erfolg und deine Niederlagen los
Befreie dich von dem Druck
Befreie dich von der Vorstellung, perfekt zu sein
Lass Zweifel und Ängste los
Die Angst vor dem Tod
Befreie dich von negativen Gedanken
Ein negatives Erlebnis loslassen
Materielle Dinge loslassen
Entrümple dein Heim
Verlasse die Komfortzone
Loslassen durch Verzeihen und Dankesagen
Liebe gleich Loslassen
Schlusswort
Einleitung
»Loslassen« – ein Wort, das so einfach klingt, aber für viele von uns ist es gar nicht so einfach, auch wirklich loslassen zu können. Wir halten an den verschiedensten Dingen fest wie an Mitmenschen, Überzeugungen, Mustern, materiellen Dingen oder auch an Macht und Kontrolle. Wir weigern uns so, den aktuellen Moment und die schöpferischen Veränderungen jedes Moments anzunehmen. Wir versuchen viel lieber, jeden Moment festzuhalten, und beharren auf dem unmöglichen Willen, stets die Kontrolle zu behalten und unsere Erinnerungen, unseren Besitz und unsere menschliche Existenz in die Ewigkeit mitnehmen zu können.
Wir entwickeln eine Illusion und die dazugehörenden Vorstellungen und Bilder, wie sich unser Leben gestalten soll. Wenn dann etwas nicht so ist, wie wir uns das vorgestellt haben, können wir es nicht einfach so annehmen und reagieren oft mit einer Abwehrhaltung. Dieser nutzlose Widerstand ist reiner Energieverlust. Ein Ereignis anzunehmen, die persönlichen Lehren daraus zu ziehen und es wieder loszulassen, ist die einzige Möglichkeit, die wir haben, um den nächsten Moment wieder in klarem Bewusstsein wahrnehmen und erschaffen zu können. Wenn wir unser zukünftiges Leben nur mit Selbstmitleid und Widerstand gegen die Wahrheit des Moments weiterführen und an der Vergangenheit festhalten, verlieren wir unsere schöpferischen Möglichkeiten. Darum ist »Loslassen« auch immer ein »Ja« zum Leben, zum Lauf des Lebens, zur eigenen Balance und zur Bereitschaft, weiterleben zu wollen, denn Festhalten und Stillstand sind vergleichbar mit dem Tod – und wer will den schon.
Ich wünsche dir viel Vergnügen!
Pirmin
Alles, was wir im Moment erleben, gilt es anzunehmen und loszulassen. Jeglicher Widerstand und jedes Festhalten hindert mein Ich, den Moment bewusst wahrnehmen zu können, daraus zu wachsen und einen neuen Moment zu erschaffen. Die Annahme und das Loslassen sind die Werkzeuge der Balance!
PIRMIN LOETSCHER
Bedienungsanleitung dieses Büchleins
Das Loslassen begleitet uns ein Leben lang und immer wieder werden wir in verschiedensten Lebensbereichen gefordert, loszulassen. Es geht hier auf keinen Fall darum, dass wir alles auf einmal loslassen sollen, aber wir können in kleinen Teilbereichen unseres Lebens beginnen, das Loslassen zu üben und dies Tag für Tag über weitere Lebensbereiche ausweiten. Dazu habe ich dir auf den folgenden Seiten Bereiche aufgeführt, in denen wir loslassen sollten, und dazu einige Übungen aufgelistet. Oft fordere ich dich gleichzeitig dazu auf, Dinge, die du loslassen möchtest, direkt ins Büchlein hineinzuschreiben, damit du von Zeit zu Zeit deine Lebensbereiche und Fortschritte beim Loslassen wieder reflektieren kannst. Du musst also nicht in einer Woche das Büchlein fertig lesen und alle Übungen gemacht haben. Du kannst einfach mal mit der ersten Übung beginnen und dann Tag für Tag das Loslassen auf weitere Bereiche deines Lebens ausweiten. Du wirst sehen, je mehr Platz du dem Loslassen in deinem Leben gibst, umso einfacher wird es dir mit der Zeit fallen.