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Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst

Wege aus der Perfektionismusfalle
1. Aufl.

von: Irene Becker, Jutta Meyer-Kles, Wolfgang Buechs
6,99 €
Verlag:	Campus Verlag
Format:	EPUB
Veröffentl.:	09.08.2004
ISBN/EAN:	9783593400914
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	210

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Übertriebener Perfektionismus stresst und macht unzufrieden - gerade Frauen haben oft viel zu hohe Ansprüche an sich selbst. Irene Becker und Jutta Meyer-Kles haben ein Programm entwickelt, mit dem jede Frau ihr Streben nach Vollkommenheit auf ein vernünftiges Maß herunterschrauben kann.

Inhaltsverzeichnis

Inhalt

1Einleitung7

2Fragen und Antworten: Was, woher, warum?12
Die perfekte Definition13
Ursachen und Motive16
Wie perfekt wollen Sie sein? - Ein Fragebogen26

3Jedes Ding hat zwei Seiten32
Mein Arzt ist Perfektionist - Gott sei Dank!33
Alle Tassen wieder im Schrank - mit Henkel nach rechts!34
Wurschteln oder Erbsenzählen35

4Der Weg zur Schlampine38
Kleines Abc der Werte39
Wahr ist, was man glaubt52
Aufbruch zur Zufriedenheit66
Smarte Ziele setzen74

5Die drei Karriere-K's: Klotzen, klappern, kritisieren85
Man kann nie zu viel erwarten, oder?88
Eine Frage des Stils94
Der elegante Nein-Verkauf101
Mut zur Lücke - Schlampinen-Tipps103
6Spieglein, Spieglein an der Wand108
Schön, fit und schlank110
Das Maß der Dinge113
Lust statt Frust118
Kleider machen Leute122
Mehr Schein als Sein - Schlampinen-Tipps125

7Mustergatte und Superkind130
Er soll mich auf Händen tragen132
Mein Kind soll es einmal besser haben139
?Der Märchenprinz im Kleiderschrank -
Schlampinen-Tipps146

8Oberflächlich sauber oder porentief rein?148
Das bisschen Haushalt149
Mit einem Wisch ist alles weg154
?Schneewittchen und die sieben Zwerge - Delegieren,
aber richtig160
Ein fröhliches Lied auf den Lippen166
Schlecht gewischt, aber gut gelaunt - Schlampinen-Tipps167

9Freizeit, Freunde und Familie - Frust statt Fun?170
Werfen Sie Beziehungsballast ab172
Es muss nicht immer Kaviar sein179
Ich bin ich - ich mach's halt so182
Die Qual der Wahl186
Reise in die Fantasie - Schlampinen-Tipps188

110Nur Mut - das Leben ist eben nicht perfekt192

Mustertabellen und -checklisten197

Register205

Autorenportrait

Irene Becker ist seit über einem Jahrzehnt selbstständig als Management-Trainerin für Großunternehmen tätig. Jutta Meyer-Kles berät mittelständische Unternehmen in den Bereichen Marketing und PR. Beide waren selbst Perfektionistinnen und haben alle Tipps an sich selbst, ihren Seminarteilnehmerinnen und Kundinnen ausprobiert.