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Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren


Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren

Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert
1. Aufl.

von: James Kingsland

18,99 €

Verlag: Beltz
Format: PDF
Veröffentl.: 04.07.2017
ISBN/EAN: 9783407864833
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 331

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren. Depressionen, Schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. Der renommierte Wissenschaftsjournalist James Kingsland zeigt anschaulich, dass die medizinischen Befunde und Empfehlungen mit jahrtausendealten buddhistischen Lehren übereinstimmen. Neben neusten Erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind.

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